Метка: путешествия

Акклиматизация на семитысячник для человека, который не живёт в горах, занимает минимум 2 недели. Хорошая аккалиматизация из города — 3 недели. Большинство участников "из города" закладывает на всю экспедицию 3 недели, что достаточно мало. Один из вариантов лучше акклиматизироваться — начать это заранее: ходить на невысокие горы на 2-3 дня и ночевать тоже на высоте. И в целом проводить больше времени в горах.

Так я достаточно много гулял по горам в окрестностях Бишкека в мае-июне, в ущельях Ала-Арчи, Чункурчак, Аламедина и перевалах между ними, о чём можно почитать ранее. Важно не только ходить в горы, а ночевать на высоте, пусть даже не такой большой, акклиматизация хорошо закрепляется на длительных интервалах.

В середине июля я отправился в Ош, а затем в базовый лагерь на пик Ленина — Ачик-Таш. Он уже находится на высоте примерно 3500м, там можно прекрасно провести время даже без цели восхождения. Близлежащие перевалы доступны для походов одного дня пешком в кроссовках, при этом оставляют незабываемые впечатления.

Это лагерь 3, высота примерно 6100м, вершина Раздельная